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性别分化的胎儿期

  到了怀孕初期的后段,準妈妈的腹部开始微微隆起,也更清楚感觉到身心因怀孕而产生的变化。不过,宝宝也没闲着,他在子宫里开始活动,不但手臂和腿轻轻地动着,而且,嘴巴有时还会开开闭闭的呢!更有趣的是,从现在开始,宝宝就是男女有别的喔~

小宝宝的发育特徵
1.身长、体重
  到了怀孕第12週,小宝宝的身长约有6-6.5公分、体重约15-18公克。

2.九至十二週的胎儿发展
  怀孕八、九週时,胎儿的四肢由小肉芽发育成软骨,并形成明确的手指、脚指。到了十二週时,软骨发育出固化的中心,形成坚硬的骨头。

  此时,胎儿的眼睛是闭着的,外耳已经成形,但还没有作用。而体内主要的内脏器官已经发育完全,性器官也开始发育,男宝宝形成睪丸,女宝宝形成卵巢,只不过,还无法从外表以超音波扫瞄辨识胎儿的性别。

3.胎儿的生活环境
  在怀孕十二週时,胎盘已完全发展成形,并有脐带连接着胎儿,成为胎儿的生命支持系统。此外,羊水开始在胎儿周围累积,胎儿可以在羊水中改变身体的方向。

準妈咪的种种改变
1.外型明显的改变
  到了怀孕12週时,準妈妈的子宫如拳头般大小,腹部微凸,膀胱也开始受到压迫,而腰围会稍微变粗,乳房也变大一些,乳头色泽加深。此时,只要準妈妈没有严重的孕吐问题,体重大约会增加1-2公斤,约佔怀孕期体重增加量的10%左右。

2.身体的转变与适应
  因为要适应怀孕的缘故,所以,準妈妈体内循环的血量会增加,新陈代谢的速度也加快了,而肺、肾及心脏的负担也相对加重不少。

怀孕第三个月的重要叮咛
1.情绪的起伏变大
  因为怀孕导致荷尔蒙分泌的改变,所以,準妈妈的心情时好时坏,情绪很容易激动。不过,这是正常的情绪反应,并不用太担心,请试着放鬆您的心情,并与準爸爸分享怀孕的感受,也可以阅读一些怀孕相关的书籍,这样慢慢地调适心情后,您会开始觉得怀孕是一件相当美妙的事喔~

2.营养均衡的原则
  很多準妈妈一旦知道怀孕后,就立刻大吃大喝起来,但事实上,怀孕初期準妈妈所需增加的热量只比平常多出150大卡左右,大约只是一碗饭的热量。由此可见,怀孕初期的饮食着重的是营养均衡,而非大吃大喝。不过,东方的妇女一般比较容易缺乏铁质、叶酸和钙质,所以,您可以请医生评估是否需要额外补充这些营养素。

3.準妈妈的生活小秘诀
  怀孕初期,準妈妈容易出现一些身体不适的现象,此时,可运用下列几个小秘诀,让怀孕生活更加舒适:
(1)準妈妈容易出现便秘,所以,应多吃蔬菜、水果、多喝开水。
(2)请牙医帮您检查牙齿,避免蛀牙。
(3)乳房开始有沈重感,应买适合怀孕的胸罩。
(4)最好避免高跟鞋,改穿着鞋跟低不易滑倒的鞋子。

4.孕期性生活的问题
  除非,準妈妈曾有早产、流产的纪录,或是医生特别叮咛,否则并不需要刻意禁止孕期性生活(请参考享受孕期性生活),但要注意的是,準爸爸的动作最好要尽量轻柔,并尽量避免不当的姿势,爱要怎幺做-孕期性技巧大公开将告诉您最安全的孕期性爱体位。

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